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孩子沉迷“屏幕”,或将影响其大脑发育

发布科室:环境与学校卫生科      发布时间:2019-02-25 13:20:32      信息来源:中国疾控中心      阅读次数:795      

    如今,手机、电视、电脑等五花八门的电子产品,让孩子们的假期多了很多选择。2019年1月28日,JAMA子刊《JAMA Paediatrics》发表了一篇文章,给家长们“敲了警钟”:幼儿使用电子设备看电视或进行视频游戏,可能会延迟他们语言、社交能力等相关技能的发展。

    这项由加拿大的科学家们完成的大规模研究,为“屏幕时间对孩子有负面影响”提供了新的证据。研究团队共调研了近2500名两岁儿童。在2011-2016年间,妈妈们需要完成调查问卷(ASQ-3,年龄与发育进程问卷),填写关于孩子在2、3、5岁时的成长状况以及“屏幕时间”。这里的“屏幕时间”包括看电视(电影等视频)、玩游戏、使用电脑、手机或者其他电子产品。ASQ-3问卷关联了5个发育方面:沟通(communication)、大肌肉运动(grossmotor)、手眼协调运动(fine motor)、问题解决(problem solving)和个人社交(personal-social)。

    结果显示,2岁时,儿童平均每周花费在“屏幕”上的时间约为17个小时(每天约为2.4小时)。待到3岁,这一时间增加至约25个小时(每天约为3.6小时)。但是,5岁时屏幕时间降低了,约为11小时(每天约为1.6小时,因为这一时间多半已经上学了)。而且,2岁和3岁儿童“屏幕时间”越长,与3岁和5岁的发育筛查试验表现越差有关。也就是说,2-3岁的儿童“屏幕时间”过多与其语言、运动等技能发育缺陷和延迟有关。

    研究人员表示,当幼儿观看电子屏幕时,他们可能会错失练习交流、运动等重要技能的机会。理论上,沉迷于电子产品可能会妨碍社交,并可能会占据本应用来练习攀爬、走路或者其他身体技能上的时间,即便他们最终可能仍然会赶上同龄小朋友。虽然因果关系尚未得到证实(没有直接可靠的伤害证据),SheriMadigan团队认为,过多的屏幕时间会以一些可能的方式影响孩子的发展。控制儿童的“屏幕时间”,并确保其不会干扰孩子与人面对面互动(或者家庭时间)仍然是有意义的。

    2018年底,Medicalpress曾报道了一项关于“花费大量时间在电子设备上会影响儿童大脑结构”的研究结果。来自于美国国立卫生研究院的科学家们对4500名儿童的大脑进行了扫描,他们初步发现,“屏幕时间”过长(每天超7个小时),会导致9岁、10岁儿童的大脑发生结构性变化,包括皮质过早变薄、体积缩小。其中,大脑皮质是处理感官信息的最外层区域。同时,每天“屏幕时间”超2小时的孩子在语言、推理测试中得分较差。研究团队表示,目前还不能将大脑结构异常归因于电子产品。但是一些认知技能的测试反应出沉迷电子产品可能会产生危害。

    那么,合理的“屏幕时间”是多长呢?最新的研究并没有给出一个确切的答案。

    加拿大和美国的专家表示,幼儿要在18个月之后才观看电子产品。美国儿科协会(AAP)对于“屏幕时间”曾给出过一份指导方案:对于18个月以下的儿童,避免使用除了视频聊天之外的电子设备;对于18-24个月大的孩子,父母可以选择高质量的节目,并陪同孩子一起观看,以帮助他们了解其中的内容;对于2-5岁的儿童,每天的“屏幕时间”应该限制在1小时之内,且观看内容需要保证质量。同样,父母应该陪同孩子一起观看;对于6岁以上的儿童,时间依然需要控制,以确保不会影响睡眠和身体活动。

    2019年年初,英国皇家儿科和儿童健康学院(RCPCH)也给出了参考,但是并没有直接限制。“目前关于适当的屏幕时间的证据并不充足,我们无法建议具体的限制时间。”

    相反,学院建议家庭“自我监督”:您家中的屏幕时间是否受到控制?屏幕使用是否会干扰家人进行其他事情?是否会影响睡眠?能否在屏幕时间期间控制零食的摄取?“如果这些问题大家都能够自主回答,且对答案感到满意,那么他们‘可能在这一棘手问题上处理得很好’。”RCPCH解释道。

    如何拒绝电子产品的“诱惑”?

    AAP建议,家人可以指定一个“无电子设备时间”,例如晚餐、驾车,或者一个“无电子设备区域”,例如卧室。RCPCH表示,大人们需要树立良好榜样。大多数专家还建议,孩子在入睡前一小时不要接触电子产品,以便大脑有时间放松,从而更好地进入梦乡。
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